Smoothie sănătos de fulgi de ovăz în robotul de bucătărie

Name: Smoothie sănătos de fulgi de ovăz în robotul de bucătărie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Ingredients: 4 linguri. fulgi de ovăz din cereale integrale; 150 g. de lapte de migdale; 2 date; 6 nuci; 1 banană; 2/3 cuburi de gheață (opțional); Scorțișoară pudră

Realizat de @newlux

restaurant 1 porții

schedule 05 min

Detalii de gătit

Rețetă compatibilă cu robotul de bucătărie Robotmix Multi-Touch RM990

Ingrediente

task_alt4 linguri. fulgi de ovăz din cereale integrale
task_alt150 g. de lapte de migdale
task_alt2 date
task_alt6 nuci
task_alt1 banană
task_alt2/3 cuburi de gheață (opțional)
task_altScorțișoară pudră

Rețeta pas un pas

Puneți ovăzul într-un bol cu apă pentru a-l înmuia (este normal ca apa să devină mai albă). Lăsați-o la înmuiat timp de cel puțin 2 ore, după acest timp, strecurați fulgii de ovăz cu ajutorul coșului. Scurgeți bine până când obțineți un aluat.
Adăugăm banana, ovăzul, laptele de migdale și curmalele în carafa și mixăm la viteza 10 timp de 1 minut, trebuie să aibă o textură fină. În acest moment putem adăuga 2/3 cuburi de gheață, este opțional, și mixăm la viteza 10, 1 minut sau până la o textură mătăsoasă.
Se toarnă amestecul într-un pahar, de preferință larg, și se presară deasupra puțin praf de scorțișoară și nuci tocate.