Smoothie sain aux flocons d’avoine au robot ménager
restaurant 1 portions
schedule 05 min
Détails de la cuisson
Recette compatible avec le robot Robotmix Multi-Touch RM990
Ingrédients
- task_alt4 cuillères à soupe. de flocons d'avoine complets
- task_alt150 g. de lait d'amande
- task_alt2 dates
- task_alt6 noix
- task_alt1 banane
- task_alt2/3 glaçons (facultatif)
- task_altCannelle en poudre
Étape de recette une étape
- Mettez les flocons d'avoine dans un bol d'eau pour les ramollir (il est normal que l'eau devienne plus blanche). Laisser tremper pendant au moins 2 heures. Après ce temps, filtrer les flocons d'avoine à l'aide du panier. Bien égoutter jusqu'à l'obtention d'une pâte.
- Ajoutez la banane, les flocons d'avoine, le lait d'amande et les dattes dans le mixeur et mixez à la vitesse 10 pendant 1 minute. À ce stade, on peut ajouter 2/3 glaçons, c'est facultatif, et mixer à la vitesse 10 pendant 1 minute ou jusqu'à l'obtention d'une texture soyeuse.
- Verser le mélange dans un verre, de préférence large, et saupoudrer d'un peu de cannelle en poudre et de noix hachées.
Ingrédients
- Accessoires : lames et panier.
- C'est un smoothie parfait pour les petits déjeuners ou les en-cas sains.
